Saúde em Pauta

Você já parou para pensar na importância dos seus pés para o seu bem-estar e sua saúde? Muitas vezes escondido em sapatos fechados, eles acabam sendo esquecidos e pouco cuidados, mas é sempre bom lembrar que são os pés que nos sustentam e permitem muitos dos movimentos do nosso corpo.

Com o passar dos anos, é natural que comecemos a sentir um pouco mais a relevância dos pés para a nossa saúde. Os sinais, porém, costumam vir em forma de dores e desafios para caminhar e praticar atividades físicas. Antes que isso aconteça, é essencial que você passe a ter mais cuidado com a saúde dos pés, evitando problemas hoje e no futuro.

Para te mostrar o quanto é importante começar hoje a cuidar dos seus pés, separamos abaixo 4 motivos para te convencer a olhar mais para a base do seu corpo:

Os pés atuam como suporte e apoio para todos os movimentos

Sabe aquela dorzinha na sola do pé que incomoda durante todo o dia e te impede de ter uma rotina mais leve e agradável? Só quando ela vem é que costumamos perceber a importância dos pés para nosso dia a dia. Um problema mais grave, como uma lesão ou um machucado, pode te impedir de caminhar por vários dias, impactando diretamente no seu bem-estar e, claro, nos seus compromissos.

Pensar na saúde dos pés é lembrar que eles são a base do nosso corpo. Dão suporte para todos os movimentos que fazemos quando estamos em pé e interferem até quando ficamos muito tempo em uma mesma posição, mesmo que sentados. Esse papel essencial para a manutenção e o equilíbrio do corpo já é motivo suficiente para você não se esquecer de cuidar dos pés todos os dias, pensando não só na hidratação e saúde da pele, mas também em sua estrutura e sobrecarga.

Damos cerca de 7 mil passos todos os dias

Uma pessoa comum pode chegar a caminhar até 10 mil passos todos os dias. O movimento e o deslocamento são fundamentais para a rotina que temos, e por isso precisamos manter em dia a saúde dos pés, para garantir que poderemos contar com eles sempre que precisarmos.

Quando falamos em qualidade de vida, sempre citamos a prática de exercícios físicos e, para ela, o papel dos pés também é de extrema importância. Cuidar da base que sustenta todo o corpo é, então, uma tarefa que pode tornar nossa rotina mais fácil e nossa vida mais saudável, de um modo geral.

A forma de caminhar interfere diretamente nas dores de coluna

A sua passada e o formato do seu pé podem ser o motivo principal das dores que você sente nas pernas e na coluna. Muitas vezes procuramos a razão dos incômodos na postura e até no estresse, fatores que sem dúvida causam problemas em todo o corpo. Junto deles, porém, a forma como nossos pés trabalham determinam todo o equilíbrio e estrutura do corpo, o que pode acabar gerando problemas hoje e no futuro.

A escolha do sapato certo pode evitar uma cirurgia no futuro

Melhor prevenir do que remediar, certo? No caso da saúde dos pés, é sempre melhor investir em cuidados hoje, porque a forma de solucionar um problema ortopédico no futuro pode acabar se limitando a cirurgias e tratamentos muito mais complexos e invasivos. Evitar dores na coluna e dificuldades em se locomover em alguns anos pode ser algo simples, se tratado agora. Isso diz respeito não só aos investimentos financeiros que precisariam ser feitos em casos mais graves, mas também ao desconforto e ao desgaste que uma cirurgia e tratamentos podem gerar, quando necessários.

São muitos os motivos de se cuidar da saúde dos pés a partir de hoje. O principal deles é se sentir bem com você mesmo, priorizando seu bem-estar e sua qualidade de vida, agora e no futuro. Como você cuida da saúde dos seus pés? Deixe seu comentário abaixo.