Saúde em Pauta

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21/05/2026

Dentes sensíveis e boca seca: 6 cuidados com a saúde bucal durante o inverno

Especialista explica por que o frio pode aumentar problemas bucais e revela hábitos simples para proteger dentes e gengivas

Divulgação

Com a chegada das baixas temperaturas, é comum intensificar os cuidados com a pele e a imunidade. Mas o que muita gente não sabe é que o inverno também pode afetar diretamente a saúde bucal. Sensibilidade nos dentes, boca seca, mau hálito e desconfortos gengivais tendem a se tornar mais frequentes nesta época do ano.

De acordo com a pesquisa SB Brasil 2023, do Ministério da Saúde, mais de 41% dos adultos brasileiros apresentam sangramento gengival, um dos principais sinais de gengivite. O levantamento ainda aponta que apenas 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos estão livres de cáries, reforçando a importância da prevenção e dos cuidados diários com a saúde oral.

Segundo o cirurgião-dentista Dr. Paulo Yanase, da Oral Sin, maior rede de clínicas odontológica do país, o clima frio e seco favorece a redução da produção de saliva, essencial para a proteção natural da boca.”A saliva ajuda a controlar bactérias, equilibrar o pH e proteger dentes e gengivas. Durante o inverno, muitas pessoas respiram mais pela boca e acabam ingerindo menos água, o que contribui para o ressecamento oral e aumenta o risco de problemas bucais”, explica o especialista.

Confira abaixo seis cuidados importantes para manter a saúde bucal em dia durante o inverno:

1. Beba água mesmo sem sentir sede: no frio, é comum reduzir a ingestão de líquidos, mas a hidratação continua sendo fundamental para estimular a produção de saliva e evitar o ressecamento da boca. “A boca seca favorece o acúmulo de bactérias, o mau hálito e até inflamações gengivais. Manter o organismo hidratado ajuda diretamente na proteção da cavidade oral”, destaca Dr. Paulo Yanase.

2. Redobre os cuidados com a higiene bucal: a escovação correta e o uso diário do fio dental são indispensáveis em qualquer estação, mas ganham ainda mais importância no inverno, quando a boca fica mais suscetível ao acúmulo de placa bacteriana. A recomendação é manter uma rotina completa de higiene, principalmente antes de dormir.

3. Use produtos adequados para dentes sensíveis: as baixas temperaturas podem estimular diretamente as terminações nervosas dos dentes, causando desconforto ao ingerir alimentos gelados ou até ao respirar ar frio. “Quando existe desgaste do esmalte ou retração gengival, a dentina fica mais exposta e a sensibilidade tende a aumentar durante o inverno”,

4. Evite enxaguantes bucais com álcool: muitas pessoas não sabem, mas enxaguantes com álcool podem intensificar o ressecamento da mucosa oral.Nesses casos, o ideal é optar por versões sem álcool, que ajudam na higiene sem comprometer a hidratação natural da boca.

5. Modere o consumo de bebidas muito quentes e açúcar: o excesso de bebidas extremamente quentes pode aumentar o desconforto em dentes sensíveis. Além disso, o consumo elevado de doces e alimentos açucarados favorece o desenvolvimento de cáries, especialmente quando a produção de saliva está reduzida.

6. Não deixe as consultas odontológicas para depois: muitas pessoas só procuram ajuda profissional quando a dor aparece. Porém, consultas regulares ajudam a identificar precocemente problemas como retração gengival, desgaste dentário e inflamações. “A saúde bucal vai muito além da estética. Problemas na boca podem impactar outras áreas do organismo e estão associados, inclusive, a doenças cardiovasculares e complicações sistêmicas. Cuidar da boca é cuidar da saúde como um todo”, finaliza Dr. Paulo Yanase.

Sobre a Oral Sin
Fundada em 2004, em Arapongas, Paraná, a Oral Sin é a maior rede de franquias de implantes dentários do país e, desde 2009 atua no segmento de franquias. Presente em todo o país, é pioneira na adoção de tecnologias digitais ligadas à odontologia. Além dos implantes, também oferece atendimento clínico em geral, próteses dentárias, estética dental, ortodontia, toxina botulínica e enxerto ósseo.

Atendimento odontológico humanizado e de excelência, acolhimento, respeito, carinho e flexibilidade no pagamento – que promove o melhor custo-benefício do mercado – estão entre seus pilares.