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Dermatologista explica como proteger e manter a pele saudável durante inverno

Dermatologista explica como proteger e manter a pele saudável durante a estação mais fria do ano

*Dra Lorena Mesquita CRM 213908

om a chegada do inverno, o clima seco e as temperaturas mais baixas representam um desafio para a saúde da pele. Ressecamento, sensibilidade, descamações e até fissuras se tornam mais comuns nessa época do ano. Para evitar esses problemas, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específicos que vá além da escolha da temperatura do banho.

Segundo Dra Lorena Mesquita, médica e professora de Dermatologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto, a hidratação é a principal aliada da pele durante o inverno. “A baixa umidade do ar do inverno diminui a hidratação natural da pele. Por isso, é essencial aplicar hidratantes diariamente, especialmente após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, o que ajuda a reter a umidade. Vale reforçar também a hidratação de dentro para fora: mesmo com a sede diminuindo no frio, beber água continua essencial para manter a elasticidade da pele”, explica. Nesse sentido, ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas e ureia são bons aliados nessa rotina, por ajudarem a repor a barreira natural da pele.

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Além da pele do corpo e do rosto, os lábios também merecem atenção especial. A especialista recomenda o uso frequente de balms labiais com ação hidratante e protetora, de preferência com FPS. “Os lábios têm uma pele mais fina e vulnerável, e costumam rachar ou formar feridas com facilidade durante o frio. Hidratar várias vezes ao dia previne o ressecamento e o desconforto”, destaca.

Outro cuidado frequentemente negligenciado no inverno é o uso de protetor solar. Mesmo nos dias nublados ou com pouca exposição ao sol, a radiação ultravioleta continua presente e pode causar danos cumulativos à pele. Nesse sentido, o protetor solar deve ser usado e reaplicado ao longo do dia, todos os dias, principalmente no rosto, pescoço e mãos, que costumam ficar mais expostos.

Em relação aos banhos, a recomendação é evitar temperaturas muito quentes, que agravam o ressecamento. Optar por água morna, limitar o tempo a 5 ou 10 minutos, usar sabonetes suaves, incluir óleos de banho na rotina e aplicar hidratante logo após o banho são atitudes que ajudam a preservar a barreira de proteção da pele. A especialista também recomenda reduzir a frequência de esfoliantes e ácidos nessa época, já que a pele já está naturalmente mais sensibilizada pelo frio.

Alguns grupos merecem atenção redobrada, como pessoas com dermatite atópica, psoríase ou rosácea, que costumam ter a barreira cutânea mais fragilizada. Já idosos, crianças e mulheres na menopausa também são mais propensos ao ressecamento por características próprias da pele nessas fases da vida. Nesses grupos, sinais como descamação persistente, fissuras que não cicatrizam ou desconforto intenso não devem ser ignorados e indicam a necessidade de avaliação por um dermatologista. “Nesses casos, a escolha de produtos deve ser ainda mais criteriosa, priorizando fórmulas hipoalergênicas, sem fragrâncias e com alto poder de hidratação”, conclui a médica da Afya.