Março Lilás: Pilates pode ser aliado na prevenção e no cuidado com a saúde da mulher

Campanha reforça a importância da prevenção ao câncer do colo do útero e destaca o papel da atividade física e do fortalecimento do assoalho pélvico para a saúde feminina.

Durante todo o mês de março, a campanha Março Lilás mobiliza profissionais de saúde em todo o país para ampliar a conscientização sobre o câncer do colo do útero, uma doença que ainda representa um importante desafio de saúde pública, mas que possui formas eficazes de prevenção, diagnóstico precoce e tratamento.

Segundo projeções do Instituto Nacional do Câncer (INCA), até 2028 o Brasil poderá registrar cerca de 19 mil novos casos da doença por ano, consolidando o câncer de colo do útero como o terceiro tipo de câncer mais incidente entre as mulheres brasileiras.

Especialistas reforçam que a prevenção continua sendo a principal estratégia para reduzir os números da doença. A vacinação contra o HPV, disponível no Sistema Único de Saúde (SUS) para meninas e meninos de 9 a 14 anos, além da realização periódica do exame Papanicolau a partir dos 25 anos, são medidas fundamentais para detectar precocemente possíveis alterações.

De acordo com a ginecologista Raquel Ramos, especialista em ginecologia ambulatorial, o câncer de colo do útero tem uma característica importante: sua causa é conhecida e prevenível, já que está diretamente associada à infecção persistente pelo vírus HPV.

“Quando surgem sintomas como sangramento após a relação sexual ou dor pélvica, muitas vezes a doença já está em um estágio mais avançado. Por isso, a prevenção e os exames regulares são essenciais para identificar lesões iniciais e permitir tratamentos menos invasivos”, explica a especialista.

Movimento e saúde feminina

Além da vacinação e dos exames preventivos, hábitos de vida saudáveis também desempenham um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e na promoção da saúde da mulher. Nesse contexto, a prática de atividades físicas regulares, como o método Pilates, tem ganhado destaque entre profissionais da saúde.

O Pilates, método de exercício que trabalha força, alongamento, controle respiratório e consciência corporal, pode contribuir significativamente para o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, região diretamente relacionada à saúde ginecológica.

Segundo o fisioterapeuta Luiz Fernando Alves de Castro, diretor clínico do Instituto Move, o método tem se mostrado uma ferramenta importante dentro do cuidado integral com a saúde feminina.

“O Pilates promove fortalecimento muscular, melhora da circulação e equilíbrio hormonal, além de trabalhar a consciência corporal da mulher. Quando falamos em saúde feminina, o fortalecimento do assoalho pélvico e a melhora da circulação na região pélvica são aspectos muito importantes para o bom funcionamento do organismo”, explica.

De acordo com o especialista, embora o exercício físico não substitua as medidas preventivas médicas, ele atua como um importante aliado no cuidado global da saúde.

“A prática regular de atividades como o Pilates ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a postura, reduz níveis de estresse e contribui para uma melhor qualidade de vida. Esses fatores têm impacto direto na saúde da mulher e na prevenção de diversas doenças”, destaca Luiz Fernando.

Consciência e autocuidado

Outro ponto importante abordado por profissionais da área é que o Pilates também ajuda as mulheres a desenvolverem maior percepção do próprio corpo, o que pode favorecer a identificação precoce de alterações ou desconfortos.

“O autocuidado começa pelo conhecimento do próprio corpo. Quando a mulher se movimenta, pratica atividade física e passa a observar melhor seu corpo, ela tende a procurar assistência médica com mais rapidez diante de qualquer sinal diferente”, completa o fisioterapeuta.

Informação salva vidas

A campanha Março Lilás reforça que, apesar de ser um câncer com alto potencial de prevenção, muitas mulheres ainda deixam de realizar os exames periódicos ou não têm acesso à informação adequada.

Por isso, a orientação dos profissionais de saúde é clara: vacinar, realizar exames preventivos regularmente e manter hábitos saudáveis são atitudes fundamentais para reduzir o impacto da doença.

Mais do que um mês de campanha, o Março Lilás busca estimular um compromisso permanente com a saúde, o autocuidado e a prevenção, lembrando que informação e acesso aos serviços de saúde podem salvar vidas.

Instituto Move – Movimento é Saúde. Cuidado, conhecimento e qualidade de vida em cada movimento.