A queda capilar, um dos principais incômodos nos consultórios dermatológicos, pode estar diretamente relacionada ao excesso de estresse físico e mental
A queda de cabelo tem sido uma preocupação crescente entre as mulheres brasileiras, com cabelos fracos e quebradiços sendo um problema cada vez mais frequente. Uma pesquisa encomendada pela TheraSkin® à Ipsos revelou que a queda capilar é a terceira maior queixa nos consultórios dermatológicos, representando 33% dos casos. Entre as principais causas está o estresse, tanto físico quanto mental, que pode afetar significativamente a saúde dos fios.
O corpo, quando submetido a altos níveis de estresse, responde liberando o hormônio cortisol. Em excesso, o cortisol interfere no ciclo natural de crescimento capilar, provocando um desequilíbrio que resulta na queda dos fios. Em situações de estresse, o organismo prioriza funções vitais, deixando de lado aspectos considerados secundários, como o crescimento do cabelo, o que leva à fragilidade dos fios.
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1. Alimentação balanceada e suplementos
Uma dieta rica em vitaminas e minerais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, é fundamental para a saúde dos fios. Esses nutrientes ajudam a fortalecer a raiz e estimulam o crescimento de cabelos fortes e saudáveis.
Além de uma alimentação adequada, o uso de suplementos pode ser eficaz. Desenvolvido especialmente para combater a queda capilar, Nourkrin® possui uma fórmula exclusiva enriquecida com ingredientes naturais que atuam diretamente na papila dérmica, promovendo um crescimento saudável e reduzindo a perda excessiva de cabelo. Indicado para homens e mulheres adultos que apresentaram os primeiros sinais de queda ou perda de cabelo, o produto deve ser consumido em apenas 2 comprimidos por dia, (manhã e noite), após as refeições, ou a critério médico.
2. Praticar atividades físicas regulares
O exercício físico ajuda a reduzir os níveis de estresse, equilibrar os hormônios e melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que favorece o crescimento capilar.
3. Adotar uma rotina de cuidados capilares
Utilizar produtos adequados ao tipo de cabelo, evitar lavagens excessivas e o uso frequente de ferramentas de calor, como chapinhas e secadores, são medidas essenciais para proteger os fios contra a quebra e o ressecamento.
4. Gerenciar o estresse
Práticas de relaxamento, como meditação, ioga e técnicas de respiração, podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e, consequentemente, a queda capilar.
¹Dra. Paula Tavares Colpas (CRM/SP: 129556 – RQE: 34206), médica dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Sobre a TheraSkin®: Única farmacêutica brasileira especialista em pele, há 25 anos desenvolvendo e produzindo produtos dermatológicos e a primeira do país a utilizar a inteligência artificial para suporte da equipe de pesquisa no desenvolvimento de dermocosméticos. Comprometida em educar e conscientizar as pessoas a cuidarem da saúde da pele com responsabilidade, a indústria é alinhada à comunidade médica do começo ao fim de sua cadeia. Possui fábrica em São Bernardo do Campo, com laboratório de Pesquisa e Desenvolvimento próprio. Para conhecer toda a linha de dermocosméticos TheraSkin®, acesse: http://loja.theraskin.com.br.
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